月刊『からだにいいこと』は女性たちのキレイと健康、
そして元気を支えるパートナーでありたいと思っています。
あなたの毎日のからだにいい生活を見つけてくださいね。
2019 10月号 8/16発売 定価620円
大特集
寝るだけで毎日夢のようにヤセる裏ワザ
- "寝る子はヤセる""寝ないと太る"は本当だった！
- たった11日の睡眠改善で－2.4kg、下腹－５cm！
- 目覚める度に１kgヤセる「眠れるスリム美女の習慣」
- 「イモムシゴロゴロ」でポッコリお腹が10日で凹む
- "眠りのヨガ"「ヨガニードラ」で太り体質が改善
- 食べて➡寝て➡ヤセる！「朝バナナ」「夜大豆」
- 寝る前「歯ぐきツボ押し」で起きたら腹ペタ尻プリ
- 「深部体温コントロール入浴」で痩せスイッチON
- 幸せ「セルフハグ睡眠」でグッスリ寝てる間ヤセ
- なめればヤセる！ 寝る前の「スプーンはちみつ」
とじ込み
付録
心がシャキーン！「気分がアガる10ポーズ」カード
「整形なみセルフ顔筋美容」
- "セルフ整形"のツボは「表情筋の動かし方」にあり
- 顔が上がって－15歳！「アップップ顔エクサ」
- 「変顔！ベロトレ」30秒でアゴたるみスッキリ若顔に
- 鼻の形までスッキリ変わる！「鼻骨プレス＋唇締め」
- 横広がり顔が縮みデカ目になる「ブラシトントン」
これ一発で治った！"私の不調"克服体験記
- 肩に触れずに肩コリ解消！「ワキもみグルグル」
- 冷え・疲れ・夏バテをなおす台所食材の「自然グスリ」
- 「11円スリッパ」で水虫・むくみ足が治った
- 1日1杯の「こうじ水」で老眼も便秘も良くなる
- つらい生理痛がスーッと消える「子宮ストレッチ」
- 元パリコレモデル直伝・40歳過ぎたら「努力より隠しテク」
- 消費税UP目前！ 9月末までにすべき「トクする家計術」
- 困った場面を切り抜ける「とっさの一言」レッスン
- 「"名の無い家事"の省き方」教えます！
- 夏のカラダを整える「スパイス養生食」
お詫びと訂正
月刊『からだにいいこと』編集部
