からだにいいこと

月刊『からだにいいこと』は女性たちのキレイと健康、
そして元気を支えるパートナーでありたいと思っています。
あなたの毎日のからだにいい生活を見つけてくださいね。

2019 5月号 3/15発売 定価620

今月号のもくじ

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大特集

一生ヤセ体質に変わる!「自律神経」調整法
  • 「自律神経が乱れると太る」これが証拠だ!
  • 読者も「自律神経ヤセ」でお腹-4cm
  • 「寝たままボルダリング」でセルフ整体ヤセ
  • たるみ腹がすっきり解消!「朝晩腹つまみ」
  • 「リンパ鼻呼吸」で脂肪・老廃物のため込み防止
  • 大豆の力で15kg減「医者のおうちごはん」
  • 副交感神経ON!「やせホルモンが出る眠り方」

とじ込み
付録

管理栄養士が監修 私が20kgヤセた「1週間献立」
たるみも、疲れも、体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
  • 還暦でもビキニ!「私の人生、筋肉で変わりました」
  • 「ゴロゴロ筋ツイスト」で腰と背中の痛みがラクに
  • 「お股キュッ」で女性の"幸せ筋"骨盤底筋強化
  • 「胸式ハグ呼吸」で呼吸筋を鍛えて脱"うつ気分"
  • 「直角おじぎ座り」で"若尻筋"緩めて便秘すっきり
「ほうれい線」と「あご肉」問題 深〜く掘り下げてラクに解決!
  • 「ほうれい線」と「あご肉」の原因は筋肉と骨にあり
  • 「あぐえお顔筋プレス」でほうれい線がみるみる消える
  • "顔たるみ"を丸ごと消せる「頭顔骨ゆがみ矯正」
  • あご肉を消し美デコルテに!「前方舌上げポーズ」
  • 「3秒しゃもじ押し」で顔のむくみ・たるみ矯正
  • お金がザクザク貯まる「開運眉毛」の描き方
  • やっぱりみ~んな「セックスレス」だった!
  • 月4万円浮かせる! 生活費 固定費 「お財布分け」
  • 完コピするだけでヤセる「ー20kgロカボレシピ」
  • 心理テストで占う! GW10日間「君はどう過ごすか」
おすすめコーナー
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  • ナットウキナーゼの力に注目!!
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