月刊『からだにいいこと』は女性たちのキレイと健康、
そして元気を支えるパートナーでありたいと思っています。
あなたの毎日のからだにいい生活を見つけてくださいね。
2019 4月号 2/16発売 定価620円
大特集
30代・40代向け「筋肉体操」50代には「筋膜ストレッチ」
- 小倉優子さん「タンパク質を食べて筋肉作り」
- 筋肉・筋膜の衰えが"太る""ヤセない"の原因に
- 30・40代は「筋肉をつくる」、50代は「筋膜をほぐす」
- 読者4人の「40代でベスト美筋ボディ！」成功体験
- 「雑巾がけ よつんばい歩き」14日間で凸腹解決！
- お風呂で育筋！ 下半身ほっそり「レッグ湯もみ」
- 話題のイケメン庭師が実演「からこと筋肉体操」
- 食べるだけで筋繊維が増強!?「筋肉ちくわ鍋」
- シルク直伝 壁の「尻押し」で全身たるみ知らず！
- 「ダンゴ虫ゴロゴロ」で寝たままお腹が凹む
- バストアップできる「ダ・ヴィンチポーズ」
- もつ＆しらすのＷ効果で「筋膜若返りおかず」
とじ込み
付録
近視・老眼・疲れ目に「貼るだけで目がよくなる写真」
本当に肌がキレイな人になる「肌細胞」生まれ変わりテク
- 血流促進「口紅コロコロ」マッサージ
- 「週１ヨーグルトパック」で美肌常在菌を増やす
- 肌が若返る最強食べ合わせ「肌細胞再生定食」
- 2週間で肌水分量3倍のキメ肌に変身できた！
アレルギーがよくなる！「解毒生活」元年
- 「毒出し習慣」でアレルギー体質は変えられる
- 鼻炎アレルギーが楽になる！ スースー「鼻の横押し」
- 腸から免疫力を改善する「１日300億個菌レシピ」
- 「スプーンお灸」「エアなわとび」で体質改善！
- 読者が見事に治した！「私のアレルギー脱出法」
- 嫌いこそ「私」を守る"大事なセンサー"
- ガチで月7千円安くなった！「スマホ代節約テク」
- 家事が断然ラクになる「今どき家電の使い方」
- 「孤独」で病気にならないための処方せん
