月刊『からだにいいこと』は女性たちのキレイと健康、
そして元気を支えるパートナーでありたいと思っています。
あなたの毎日のからだにいい生活を見つけてくださいね。
2019 5月号 3/15発売 定価620円
大特集
一生ヤセ体質に変わる！「自律神経」調整法
- 「自律神経が乱れると太る」これが証拠だ！
- 読者も「自律神経ヤセ」でお腹－４cm
- 「寝たままボルダリング」でセルフ整体ヤセ
- たるみ腹がすっきり解消！「朝晩腹つまみ」
- 「リンパ鼻呼吸」で脂肪・老廃物のため込み防止
- 大豆の力で15kg減「医者のおうちごはん」
- 副交感神経ON！「やせホルモンが出る眠り方」
とじ込み
付録
管理栄養士が監修 私が20kgヤセた「１週間献立」
たるみも、疲れも、体の不調も 老化を止める！「筋肉のつけ方」
- 還暦でもビキニ！「私の人生、筋肉で変わりました」
- 「ゴロゴロ筋ツイスト」で腰と背中の痛みがラクに
- 「お股キュッ」で女性の"幸せ筋"骨盤底筋強化
- 「胸式ハグ呼吸」で呼吸筋を鍛えて脱"うつ気分"
- 「直角おじぎ座り」で"若尻筋"緩めて便秘すっきり
「ほうれい線」と「あご肉」問題 深〜く掘り下げてラクに解決！
- 「ほうれい線」と「あご肉」の原因は筋肉と骨にあり
- 「あぐえお顔筋プレス」でほうれい線がみるみる消える
- "顔たるみ"を丸ごと消せる「頭顔骨ゆがみ矯正」
- あご肉を消し美デコルテに！「前方舌上げポーズ」
- 「3秒しゃもじ押し」で顔のむくみ・たるみ矯正
- お金がザクザク貯まる「開運眉毛」の描き方
- やっぱりみ～んな「セックスレス」だった！
- 月４万円浮かせる！ 生活費 固定費 「お財布分け」
- 完コピするだけでヤセる「ー20kgロカボレシピ」
- 心理テストで占う！ GW10日間「君はどう過ごすか」
